遭遇家暴时，保护自己非常重要。以下是保护自己的一些步骤： 1. 找到一个安全的地方：尽量离开施暴者，到一个安全的地方去，如家人或朋友的家，妇女庇护所或警察局。 2. 建立支持网络：与家人、朋友或亲密人士分享你的经历，寻求他们的支持和帮助。 3. 获取证据：收集和保存任何可以证明家暴行为的证据，如照片、医疗报告、警察报告等。这些证据有助于你保护自己和寻求法律救助。 4. 寻求法律援助：联系当地的法律援助机构，他们可以为你提供法律咨询和支持，帮助你了解你的权益和可行的法律途径。 5. 申请保护令：在法律援助机构或警察局申请保护令，保护令可以限制施暴者接近你，并为你提供法律保护。 6. 提前计划逃生：做好逃离家暴环境的计划，包括收集必要的个人文件和财务信息，并随时准备好离开。 7. 学习自卫技巧：学习一些基本的自卫技巧，以便在需要时保护自己。 8. 寻求心理支持：积极寻求心理咨询或心理治疗，帮助你处理与家暴相关的创伤和情绪困扰。 9. 国家热线和支援组织：打电话或寻求专门致力于家暴受害者支持的组织和热线，他们会提供你所需的支持和资源。 请记住，家暴是违法行为，你有权保护自己，并寻求帮助。
国家金融监督管理总局信阳监管分局副局长程飞、信阳市保险行业协会专职副会长程云、泰康人寿信阳中支总经理万新成、信阳市浉河区民政局副局长魏斌等出席捐助挂牌仪式。,”陈冠希2008年因艳照风波，而宣布无限期退出香港娱乐圈。
洗衣液和柔顺剂可以一起使吗
洗衣液和柔顺剂可以一起使用。洗衣液用于清洁衣物，去除污渍和异味，而柔顺剂则用于让衣物柔软、有光泽，并减少静电产生。一般来说，在洗衣机的最后一个漂洗周期或手洗完毕后，可以将柔顺剂加入洗衣机的柔顺剂槽中。请注意根据洗衣机和产品说明使用适量的柔顺剂，以免使用过量造成衣物粘腻或损坏洗衣机。
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衣冠南渡是什么意思？
"衣冠南渡"是一个历史典故，源自中国历史上南朝刘宋时期的故事。公元420年，刘宋朝廷在中原地区被北方的北魏朝廷所攻陷，刘宋皇帝劉義隆等帝族成员被迫南渡江南，重新建立都城，这一事件就被称为"衣冠南渡"。衣冠南渡象征着刘宋朝廷的统治中断和北方政权对南方政权的威胁。 后来，“衣冠南渡”这个典故也被引申为迁徙或离开原本居住地区的意思，多用来形容士人、文人因政治、战乱或其他原因而迁居他地，寓意着失去了原有的根基和地位。
精心谋划，聚焦重点准发力。,大会的主题是“数联全球、商通未来”。
